0271-626499 redaksi[at]timlo.net
Timlo.net

5 Sumber Kalsium Selain Susu

dok.timlo.net/google images
Susu (dok.timlo.net/google images)

Timlo.net —¬†Banyak orang beranggapan jika kalsium hanya diperoleh dari susu. Tentunya tidak masalah jika Anda suka minum susu, tapi bagaimana bila tidak? Padahal kita butuh kalsium untuk kesehatan kita.

Untungnya ada bahan makanan lain yang menjadi sumber kalsium untuk tubuh kita. Apa saja makanan itu?

Biji wijen panggang

Dikatakan satu ons biji wijen bisa memberikan 277 mg kalsium.

Kecambah

Setengah mangkuk kecambah memiliki 230 mg kalsium.

Salmon

Salmon dengan tulang memiliki sekitar 212 mg kalsium.

Tahu

Setengah mangkuk tahu memiliki sekitar 253 mg kalsium.

Kale

Dua mangkok kale mengandung sekitar 188 mg kalsium.

Sumber: Times of India

Editor : Marhaendra Wijanarko

loading...


Komentar Anda

Berita Terkait

KEMBALI KE ATAS badge