0271-626499 redaksi[at]timlo.net
Timlo.net

Remaja Suka Begadang, Beresiko Terkena Obesitas

Remaja obesitas

Dok: Timlo.net/Times of India

Remaja obesitas

Timlo.net—Sebuah penelitian terhadap remaja dan dewasa muda selama lima tahun, menemukan jika mereka begadang setiap jam selama hari sekolah bisa mengalami penambahan indeks massa tubuh sebanyak 2,1 poin.

Olahraga, jumlah waktu yang mereka habiskan di depan komputer atau TV dan berapa lama mereka tidur tidak membuat perbedaan terhadap efek negatif dari begadang. Penelitian itu melibatkan lebih dari 3.300 peserta. Para peneliti menyataan jika remaja yang punya kebiasaan begadang harus mulai tidur lebih awal jika tidak ingin terkena obesitas.

Peneliti Lauren Asarnow dari sebuah universitas di Amerika Serikat (AS) berkata: “Hasil ini menekankan pada kapan para remaja tidur dan bukan berapa lama mereka tidur.” Pengaturan waktu tidur pada remaja adalah hal yang penting untuk menjaga berat badan.

“Jika Anda begadang satu jam lebih lama, seiring waktu indeks massa tubuh Anda akan berubah dari normal ke overweight,” kata Asarnow.

Sumber: Times of India

Editor : Ranu Ario

Komentar Anda

Berita Terkait

loading...
KEMBALI KE ATAS badge